【不同水果的最佳進食時間】

水果幾時食,原來都大有學問!飯前食能增加飽腹感,減少正餐攝取量,亦能加強維他命C吸收,不過太酸嘅水果就不太適合飯前食,因為會刺激腸胃,腸胃較差嘅人容易出現不適;至於飯後食則能幫助消化,適合嘅水果有士多啤梨、菠蘿等。

相關帖文