成日聽講多飲水有益健康，究竟水對人體有乜益處？身體構造中，水分便佔咗高達三分之二，好多機能運作例如調節體溫、新陳代謝、輸送營份等都需要依賴水分來維持，而日常呼吸、出汗、排尿等都會令到身體水分流失，因此為身體補充足夠嘅水分好重要！飲水呢件看似簡單嘅事，現實中卻唔係人人都做得足，好多人覺得清水太寡或有怪味，寧願飲汽水或者紙包飲品，但呢啲含糖飲品會容易令身體攝取嘅大量糖分，有機會誘發糖尿病等疾病，仲會加速肌膚衰老！想健康養成飲水好習慣，不妨試下以下5個小方法upgrade簡單嘅清水，讓清水變得更好味，讓你從此愛上飲水！
養生水得閒煲啲養生水如檸檬薏米水、冬瓜薏米水、雪梨無花果水等，唔止補水，仲有祛濕、消腫等保健功效！
難度：
鮮果風味水若果唔想花時間煲，但又想啲水飲落有些味道，可以將檸檬、青檸、橙、甚至青瓜、士多啤梨等切成片加到水入面，令原本寡淡嘅清水添加陣陣果香味！
難度：
香草風味水除咗水果，香草都係一個提升清水味道嘅好選擇，比如薄荷、羅勒、香茅、迷迭香等，只需洗淨加入水中浸泡即可！
難度：
花茶花茶類比如洛神花茶、玫瑰花茶、洋甘菊茶等，除咗可以滋潤身體，仲可以放鬆舒壓，無咖啡因配方更對身體零負擔，無時無刻都能安心飲用。
難度：
BRITA過濾水講到最簡單嘅補水方法，當然就係直接飲水，而好多人唔鐘意飲水，其實就係怕個陣水喉管嘅金屬味！想減少水中嘅雜質及異味，可以用BRITA Style智型濾水壺過濾 ，其採用嘅德國全新MAXTRA+ Universal全效濾芯，能有效過濾水中鉛、銅等金屬物，減少水垢產生，讓水質變得安全乾淨，無論煲完直接飲用，或者用嚟沖煮以上嘅湯水、茶水都能大大提升口感！
難度：
如果你有興趣以超低價入手呢個過濾水神器，就click入下面傳送門睇睇啦：https://bit.ly/3MM08ig
