當身體免疫能力下降或者天氣轉變時，敏感性肌膚嘅人好易出現發紅、痕癢等不適症狀！呢個時候不妨食些有助緩解過敏的食物，令身體抗敏能力提升！
1、雪耳
雪耳中含有一種多醣成分，能形成透明膜防止皮膚表面水分流失，達到保濕功效。
2、薏仁
薏仁屬於白色食物，正所謂「色白入肺，肺主皮毛」，對皮膚保濕、抗敏都有益處。
3、金針菇
有研究發現，金針菇的菌柄中含有一種蛋白，可以抑制氣喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。
4、紅棗
含有大量抗過敏物質，能對抗外來刺激對皮膚的傷害。
5、黑木耳
含有花青素、斛皮素等植化素，具抗氧化、抗炎及抗敏等效果。
6、椰菜花
含有一種蘿蔔硫素，能夠減少炎症發生。
記得留意返，各人體質不同，若有已經確知的致敏食物應避免食用，有疑問的話，進食前宜諮詢註冊中醫師或家庭醫生。
除咗食療方面入手，其實出現皮膚敏感都同我哋日常嘅生活習慣有關！比如清潔用品，好多人可能覺得沐浴露沖涼好方便，但其實多數沐浴露含有界面活性劑，清潔能力強但同時亦會帶走身體過多油脂，令皮膚變得愈嚟愈乾燥。所以對於注重肌膚健康嘅人嚟講，手工皂會係更好的選擇！
市面上各種各樣嘅手工皂，除咗追求唔同功效，更有融合食物風味嘅獨特組合！嚟自美國嘅The Gilded Bee手工皂，以椰子油、乳木果油、橄欖油等天然油脂為基本原料，再加入各種食物元素，經冷製法而成嘅手工皂，能更好保留原料嘅有效成分，達到1+1>2嘅護膚效果
，非常適合皮膚乾燥或者敏感肌使用！
八款食物風味手工皂
蘋果醋
牛油果綠泥
啤酒
黑咖啡
紅蘿蔔薑黃
青瓜羅勒
蜂蜜乳酪
南瓜香料
